「分享」牙齒保健
目錄
參考網站及書籍
整理了網站和書籍中，生活有需要的知識及保健方式。
- 美國牙醫師＿Grace
-35歲開始，牙齒決定你的後半生：日本失智症權威親授，活化大腦的護牙術，讓你遠離阿茲海默症、糖尿病和心血管疾病
-牙好，永不老 ——別讓牙周病鏽蝕你的健康 - 牙齒好，不會老！從嬰兒到銀髮族都適用的牙齒保健百科
整理漱口水購買要點
- 不要含有酒精成分（alcohol)
- 抗口臭成分（oxyd-8）
- 抗牙周病（cerylpridinium/chloride）
- 防止蛀牙＿主要成份為兩種
- fluoride(stannous fluoride/sodium fluoride/potassium nitrate，其中potassium nitrate不敏感，若有敏感牙齒者適用)
- xylitol
推薦可購牙膏
留意起泡劑ＳＬＳ易引起敏感
針對各類牙齒提供建議可購買的牙膏
- 防敏感 pronmel sensodyne toothpaste
- 防蛀牙 colgate totaladvanced fresh toothpaste
- 美白 colgate optic white(h202)
推薦可購漱口水
- colgate peroxyl
- crest multi-protection
保健百科
針對各個年齡層會發生的症狀、所需的治療方式，即可使用的保健方法，都在這本書有很詳細的圖文說明。
若有遇見蛀牙情形
- 建議男性在就職前治療齟齒
- 建議女性在生產前治療齟齒
蛀牙情形分成
- CO：僅珐瑯質表面出現白濁色澤，實質上沒有任何缺損。
- C1：蛀牙還停留在珐瑯質階段。
- C2：蛀牙已擴展至象牙質。
- C3：蛀牙已達到神經，引發牙隨炎。
- C4：牙冠部分已消失，只殘留牙根。
牙科治療幕後主角＿根管治療
（P162-187)中有非常詳細的介紹，其中覺得特別可確認的要點為：
- 顯示為白色的根管充填是否有緊密充填至牙根最尖端。
- 充填後，充填劑的左右兩邊及內部是否殘留有顯示為黑色，稱作死腔的空隙。
- 入口處寬，越往末端變得越係，呈現漂亮且流暢的漏斗狀。
- 所有根管皆以卻使充填。
- 治療結束數月後，以Ｘ光片確認，查看跟造病灶的有無，是否有消失或縮小。
牙齒，影響全身
挑選牙刷的要點
- 刷頭-越小越方便迴轉
- 刷毛的質地-須避免過硬
- 刷毛的尖端-齒列整齊牙齦健康適合平坦毛尖刷、齒列不整齊牙齦發炎者適合極細毛尖刷，最後，牙周病進行者適合較少刺激的圓柔毛牙刷。
- 握把的強度-力道可以直接傳導，握把筆直且硬的牙刷。
牙齒竟也影響大腦老化
35歲開始，牙齒決定你的後半生：日本失智症權威親授，活化大腦的護牙術，讓你遠離阿茲海默症、糖尿病和心血管疾病
大腦壽命檢查清單
- 三十五歲以上
- 早上起床的時候，覺得口中黏黏的
- 有口臭
- 每次刷牙時間在三分鐘以下
- 刷牙的時候，不使用牙間刷跟牙線
- 刷牙有時會出血
- 有拔掉後沒補的牙齒，或放任不治療的牙齒
- 一年以上沒有定期檢查牙齒