「閱讀筆記」有毒姻親
有毒姻親
TOXIC IN-LAWS: Loving Strategies for Protecting Your Marriage
原文作者： Susan Forward, Ph. D., Donna Frazier
譯者： 郭庭瑄
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前言
老實講，在借閱國外譯成中文的書籍，常常都容易有翻譯上閱讀的困難，比如說詞不達意又或者我無法理解作者想表達的內容，但這本書卻完全沒有給我這樣的困擾，他讓我閱讀及理解容易。
也或許是我自己曾經遭遇書本裡頭個案的輕微情況，因此在某些故事裡頭多少也看到一些自己的影子⋯⋯
這本書能讓我反覆閱讀，直到圖書館最後的還書期限⋯⋯
分成兩個部分、十四個章節
第一個部分中七個章節，二到六章節是在介紹各種有毒姻親的情況與案例，以下分別將類型歸類並敘述。而第一及第七章節則分別解釋關係及行為背後的真相。
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挑惕型姻親
會因為你的想法、偏好、價值觀或處事方式跟他們不一樣，就認定你能力不足，或是有性格上的缺陷。
揭開脆弱的傷疤、打擊痛點，激起我們心中自我懷疑的聲音，然後慢慢剝除我們的自信。 -
吞噬型姻親
把你的結婚證書當作賣身契，要你在之後拋棄自我，全心全意投入經營家庭生活，跟他們保持密切關係。
認為『緊密的連結關係』是家庭的根本價值，因此他們會秉持這個觀念，全面入侵你和伴侶的生活。 -
控制型姻親
認為他們的孩子（也就是你的伴侶）沒有能力應付生活的大小事，還是要由他們來比較好，因此時常介入干涉。不僅要求絕對服從，而且還會依照你取悅他們的程度給予有條件的愛。 -
脫序型姻親
幾乎或完全不控制自己的癮頭、婚姻衝突與財務問題，經常製造混亂把你的伴侶捲進去，甚至影響到你原生家庭。 -
排擠型姻親
刻意採取激烈、殘酷且往往帶有虐待性質的手段傷害所謂的『外人』，同時積極挑撥離間，讓你和伴侶之間產生心結，企圖破壞你們的婚姻關係。他們在還沒認識真正的你之前，就已經先排斥你了。
充滿關愛的姻親看著孩子和孩子的伴侶，常會捫心自問：
他們會如何豐富我的生活？他們會帶給我什麼？我的言行舉止會對他們造成什麼影響？我要怎麼做才能讓這位新成員覺得自己被接納相處又自在？若對方行為態度讓我覺得不舒服，我要怎麼做才能用不傷人、不污辱人的方是來表達自己的想法與感受？
但有毒姻親則會以不同的眼光來看這段關係，然後問自己：
- 我的孩子和他的伴侶會如何破壞我的生活？
- 他們會從我這裡奪走什麼？
- 他們會不會毀了我在外人眼中的形象？
- 他們會威脅到我嗎？
- 我要怎麼做才能達到自己的目的？
第二部保護婚姻大作戰
認識自己觀察自己
- 避免受害者心態中
- 避免犯應過度
- 避免反應不足
- 避免對自我、姻親及伴侶懷有不切實際的期待，並學會接納事實。
壓力之下的優雅
- 設立界線
- 明確聲明自己的立場
- 無防衛的溝通（中性回答舒緩當下爭執的張力）
壓力不能解決問題
雖然對伴侶施加壓力，要他和有毒姻親切斷聯繫是最直接且快速的解決方法，然而事實上，這種方法只會強化伴侶負面的自我認知，讓他覺得自己確實是無能的孩子，完全沒有解決問題。
- 描述對方有哪些行為態度讓你覺得很難受。
- 表達這些行為讓你有什麼感覺。
- 說明這些行為對你們的關係所造成的影響。
- 提出你對伴侶的要求。
以上四大重點切入，能聚焦在問題上，清楚表達你的問題。
最後
在我們和伴侶成為盟友時，對於伴侶回應及最終該怎麼處理的方法，作者列出很多可行的回應，讓你和伴侶的關係更進步，並能在每次的練習中，克服恐懼擁抱人性。